PAUSA NOS TREINOS PARA UM SMOOTHIE

Como nosso Tudão – Henry está sempre na correria e eventualmente em treino para preparação de personagens, alimentação sempre está em pauta.
Muitas pessoas acompanharam seus treinos para ganhar massa e virar o Superman. Naquela época malhação pesada, uma rotina de exercícios e alimentação que exigiram muita disciplina do Henry, criaram o resultado que vimos na roupa emblemática do Homem de Aço. *Resultado fantástico, diga-se de passagem! 😉
     Fonte: site caras.uol.com.br
 
 
Agora ele está preparando Stratton, um militar que faz parte das forças especiais britânicas e entra em missões que exigem além do condicionamento físico, conhecimento com manuseio de armas de fogo e etc. O filme ainda não tem data de lançamento prevista no Brasil, mas estamos de olho nas novidades para dividir com vocês aqui!
         Arte Crazy for Henry Cavill
 
Seja numa dieta rigorosa ou não, ele adora incluir smoothies no seu cardápio e detalhe: nosso moço prendado que adora cozinhar é quem faz os smoothies.
 
Será que ele conhece essa receita com frutas tropicais que colocamos aqui? Se não, está na hora de ele vir ao Brasil para mostrarmos a ele!
 
       Foto: Reprodução/Getty Images
 
 
SMOOTHIE TROPICAL
Escolha frutas tropicais. Esse smoothie estilo piña colada é um lanche ótimo para o verão. Você irá precisar de um copo cheio de frutas. Use frutas frescas ou congeladas, e corte em pedaços menores. Considere essas opções:
 
·                                 Abacaxi
·                                 Manga
·                                 Papaya
·                                 Goiaba
·                                 Maracujá
·                                 Kiwi
 
Considere usar iogurte grego. Essa mistura grossa de iogurte grego contrasta com o suco das frutas, e o sabor azedinho combina perfeitamente com as frutas. Use iogurte grego light ou integral. Você irá precisar de uma xícara.
Use suco como adoçante. Adoce esse smoothie 1/4 xícara de suco de laranja, de abacaxi, de limão ou manga.
Bata os ingredientes. Coloque o iogurtes, as frutas e o suco em um liquidificador. Bata os ingredientes até que estejam bem misturados e não tenha mais pedaços grandes de frutas. Adicione mais suco se quiser que fique mais ralo, ou mais iogurte se quiser mais grosso.
 
Sirva em um copo ou taça decorada, com raspas das cascas das frutas.
 
 
Receita retirada do site Wiki How, veja no link: http://pt.wikihow.com/Fazer-um-Smoothie-de-Frutas-e-Iogurte
 
Fabiana Franzosi – Crazy For Henry Cavill
 

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